PRE-, Α, Β JUNIOR

PRE-, Α, Β JUNIOR

Από τη Β δημοτικού, οι μαθητές μπορούν να παρακολουθήσουν την ΠΡΟ-ΠΑΙΔΙΚΗ τάξη με σκοπό να...

Α Κανονική - PROFICIENCY 2

Α Κανονική - PROFICIENCY 2

Ενισχυμένοι από τις junior τάξεις οι μαθητές εισέρχονται στην Α κανονική. Δίνεται ιδιαίτερη...

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ

Εάν ο μαθητής ξεκινήσει τη φοίτηση του όταν είναι Γ δημοτικού ( Α παιδική) θα χρειαστεί μια χρoνιά...

Σωστή Διατροφή και διάβασμα

books largeΤα παιδιά πρέπει να τρέφονται σωστά όλο το διάστημα της σχολικής χρονιάς ιδιαίτερα όμως στη περίοδο εξετάσεων ,έτσι ώστε να αποδίδουν καλύτερα. Ο οργανισμός περνάει έντονο στρες και πρέπει να ανταποκριθεί στις υψηλές απαιτήσεις της εξεταστικής περιόδου για διαύγεια ,συγκέντρωση, ετοιμότητα, όπως επίσης και πνευματική απόδοση.

Τα παιδιά πρέπει να δώσουν το καλύτερο τους εαυτό για το καλύτερο αποτέλεσμα .Γι’ αυτό το λόγο όσο απαραίτητο και να είναι το μεθοδικό διάβασμα και η ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι άλλο τόσο είναι και η προσεγμένη διατροφή.

Απαραίτητα συστατικά για ένα δυνατό μυαλό:

1) ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ – απαραίτητα και βρίσκονται στα λαχανικά, φρούτα και δε πρέπει να λείπουν από τη καθημερινή τους διατροφή.

2) ΑΜΙΝΟΞΕΑ-τα οποία βρίσκονται στα ζυμαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, γαλοπούλα, όσπρια.

3) ΑΚΟΡΕΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ-θρέφουν και προστατεύουν τα νευρικά κύτταρα .Βρίσκονται στα παχιά ψάρια, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο ,κρόκο αυγού.

4) ΜΑΓΝΗΣΙΟ-υπάρχει άφθονο στα πράσινα λαχανικά, όσπρια, μπανάνες, ρύζι, σπανάκι

5) ΣΙΔΗΡΟΣ-σημαντικός για τη λειτουργία του εγκεφάλου: υπάρχει στο συκώτι, κόκκινο κρέας, δημητριακά, πουλερικά, ψάρια.

Γενικά όμως αυτό που χρειάζεται για ένα αποδοτικό διάβασμα είναι:

1) Πάντα ένα σωστό πρωινό γεμάτο ενέργεια

2) Υγιεινά σνακ ενδιάμεσα από τα γεύματα

3) Φαγητό πάντα στο σπίτι γιατί είναι υγιεινό και σωστά μαγειρεμένο.

4) Όπως επίσης και ο ανάλογος ύπνος για σωστή ισορροπία του μυαλού και .αντιμετώπιση της υπερβολικής πίεσης.

Όλα αυτά σε συνδυασμό με ένα σωστό ,ισορροπημένο και μεθοδικό διάβασμα φέρνει και το ανάλογο αποτέλεσμα

                                                 ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.

Στοιχεία Επικοινωνίας:

Αθ. Διάκου 20Α, 41222, Λάρισα

τηλ. 2410537515, fax 2410533400


Ιάσονος 43, 41223, Λάρισα

τηλ. 2410285656

κιν. 6947778580


Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο